Tenemos miedo – Giovanni Arnaus

El ser humano suele encontrarse en un estado de miedo y sufrimiento que emergen desde lugares totalmente desconocidos, dejándonos confundidos y angustiados sobre cómo hacer frente a nuestras propias emociones.

Una perspectiva reveladora es proporcionada por Giovanni Arnaus, un terapeuta especializado en adicción. La raíz de nuestro miedo y sufrimiento a menudo radica en un profundo desconocimiento de nosotros mismos, y especialmente de nuestros miedos internos. Según Arnaus, muchas personas viven desconectadas de sus sentimientos más profundos y de su saber interno. Esta desconexión no solo altera nuestra capacidad de experimentar y procesar nuestras emociones; también nos deja abiertos a la ansiedad. La ansiedad es un síntoma de este desconocimiento interior; es la reacción del cuerpo y la mente a la incertidumbre sobre qué estamos preocupados y cómo podemos resolverlo. La propuesta de Arnaus como solución es clara.

El autoconocimiento es esencial. Debemos esforzarnos por comprender cómo nos sentimos, por descubrir las causas de nuestras preocupaciones y, especialmente, a qué tememos profundamente. El autoconocimiento es un proceso doloroso a menudo; obliga a enfrentar aspectos de uno mismo con los que preferiríamos no pensar nunca. Pero es esencial para sanar y disminuir la ansiedad. Otra de las propuestas de Arnaus es la autoaceptación. Aceptar nuestros miedos no implica renunciar a ellos sino aceptarlos como parte de lo que significa ser humano. Esto nos permite trabajar con ellos constructivamente en lugar de dejar que impulsen nuestro comportamiento de manera destructiva. Aquí quizás radica uno de los mayores significados de Arnaus en el ámbito de las adicciones, muchos de cuyos comportamientos pueden ser vistos como intentos de huir o amortiguar el miedo y la ansiedad.

Por tanto, al trabajar en este sentido, liberamos las cadenas de la adicción y empezamos a caminar hacia una vida más plena y consciente. Vale mencionar que este enfoque terapéutico no se circunscribe exclusivamente a quienes luchan por salir de una adicción.

No obstante, es útil para todos aquellos que buscan comprender sus propias emociones y mejorar su salud mental. La invitación de Giovanni Arnaus es clara: conócete a ti mismo.

Finalmente, esta es una invitación a vivir una vida más auténtica y liberada.

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