Meditación con Manu Mariño en el WAKE UP DAY: Regresa al Silencio que Siempre Está en Ti

La meditación guiada por Manu Mariño durante el Wake Up Day de Wake Up Platform se ha convertido en una de las prácticas más inspiradoras de nuestra comunidad. En ella, Manu nos invita a reconectar con el silencio interno, ese espacio siempre disponible donde la atención, la presencia y la serenidad se vuelven accesibles sin esfuerzo.

A través de un relato profundo y simbólico —El corazón más hermoso— y una guía hacia la plena consciencia del momento presente, la sesión nos conduce a un encuentro íntimo con nosotros mismos, recordándonos que la paz no es algo que se busca fuera, sino algo que ya somos.

El corazón más hermoso: una historia para abrirnos al amor

Durante la sesión, Manu comparte un texto que narra la historia de un joven orgulloso de su corazón perfecto y sin cicatrices. Sin embargo, un anciano le muestra que la verdadera belleza reside en un corazón lleno de marcas, huellas del amor entregado y recibido.
Cada cicatriz representa un acto de entrega; cada hueco, un lugar donde se dio amor sin recibirlo de vuelta. La historia concluye con un gesto de intercambio entre ambos que transforma sus corazones.

Este cuento, recogido en la meditación nos recuerda que:

• Amar implica arriesgarse.

• Las heridas hablan de lo que hemos vivido y dado.

• La belleza auténtica nace del vínculo, no de la perfección.

El silencio como hogar

Tras la historia, Manu nos conduce al estado meditativo invitándonos a traer la atención al aquí y ahora, observando dónde está nuestra mente en este instante. Nos recuerda que:

“Este silencio que estamos compartiendo no es algo ajeno. Está siempre disponible, en cada momento.”

Con suavidad, nos guía a reconocer que:

• La paz no llegará en un futuro hipotético.

• La plenitud no depende de conseguir nada externo.

• El momento es ahora, siempre.

• No hay nada que hacer, solo dejar de interferir y permitir que lo que somos se exprese.

Esta comprensión disuelve la búsqueda constante y nos devuelve a casa: el presente.

La paz empieza en ti

En la parte final de la meditación, Manu cita a Krishnamurti:

“Si empiezas a poner un poco de paz en ti primero, como perteneces al mundo, esa paz tendrá un efecto en él.”

Así, cada persona que medita contribuye al bienestar colectivo. Lo que ocurre en nuestro interior inevitablemente se refleja en el mundo.

Durante el Wake Up Day, esta práctica se convirtió no solo en una guía meditativa, sino también en un acto de comunidad, agradecimiento y propósito compartido.

Un espacio para despertar

Wake Up Platform nace para ofrecer herramientas que nos permitan abrir los ojos hacia una conciencia más profunda, presente y compasiva. La meditación de Manu Mariño es una invitación a recordar lo esencial: no necesitamos ser merecedores de la paz, porque ya somos parte de ella.

Volver al silencio es volver a nosotros mismos.
Y desde ahí, todo cambia.

No te creas lo que acabas de ver, piensa por ti mismo y despierta.
Wake Up!