Cómo relajar la mente. El camino hacia una vida plena. Yolanda Blanch
€49,00 Inc. IVA
Una mente en calma es la base de la plenitud. En el día a día, se traduce en ser capaces de abrazar los retos personales y profesionales con energía, ilusión y serenidad.
Bebiendo de la psicología, la meditación, la neurociencia y el coaching, esta formación ofrece una introducción para entender nuestros procesos inconscientes, entrenar nuestra atención y conocer cómo procesamos los seres humanos la información, lo que nos permitirá alinear todo nuestro ser para conseguir nuestros objetivos.
Duración: 2h
Precio: 49€ (IVA incl.)
Idioma/Subtítulos: Español
¿Qué consigues?
- Entender las bases de cómo cultivar una mente en equilibrio que te lleve a un estado de bienestar profundo en tu vida personal y profesional.
- Hacer consciente el papel fundamental de las emociones y el cuerpo en tu interacción con el mundo.
- Aprender a escuchar y gestionar las emociones para que sean un aliado en tu vida.
Esta formación es para ti si:
- Si eres una persona interesada en cultivar un estado mental óptimo que te permita disfrutar de los retos vitales personales y profesionales del día a día.
- Es una formación para todo el mundo y no se requieren conocimientos previos.
¿Qué incluye esta formación?
La formación incluye cuatro videos de media hora con ejercicios para hacer de forma individual durante y después de la formación.
Se explican diferentes ejercicios que podrás incluir en “tu caja de herramientas” según el área en la que quieras poner foco en este momento: gestión del estrés, cambio de creencias limitantes, mejora de la autoestima, cambio de hábitos, autoconocimiento, mejora de las relaciones personales…
El objetivo a nivel práctico es diseñar una “flexirutina” diaria individualizada con el objetivo particular que cada uno tenga en mente y el global de cultivar una vida plena.
Temario:
Sesión 1. La mente inquieta. La infelicidad de la felicidad con minúscula. Entender la naturaleza y el origen de la mente inquieta.
Sesión 2. Los cuatro pilares de una mente en calma: intención, atención, cognición y emoción.
Sesión 3. ¿Como interactuamos con el mundo? Entender el papel clave del cuerpo y las emociones en nuestra percepción de la realidad más allá del procesamiento de la información racional y objetivo.
Sesión 4. Emociones. El mundo en la mente, la mente en el mundo. Entender las emociones básicas: su función evolutiva y cómo relacionarnos con ellas para que se transformen en un aliado en nuestra vida.
Bonus:
Una llamada de teléfono de media hora para comentar dudas que surjan sobre el curso y/o los ejercicios propuestos.
Aula virtual
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cualquier momento y a tu ritmo
Acceso de por vida
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15 días de garantía
Si la formación no te convence
tienes 15 días para devolverla
Bonus
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Sobre Yolanda Blanch
Yolanda estudió matemáticas empresariales y psicología.
Ha trabajado veinte años como trader de opciones de divisa en Caixabank y actualmente es la presidenta del fondo de pensiones de empleo del mismo banco.
Colabora con varias universidades (UB, CEU, mediaICAM, NTNU) impartiendo cursos de gestión del estrés, comunicación, liderazgo y el programa “Cultivando el equilibrio Emocional”.
Es coach por la Escuela Europea de Coaching, Meyler Campbell y DYL y trainer de Dale Carnegie. Le apasiona conversar, leer y la naturaleza.
Cómo relajar la mente. El camino hacia una vida plena. Yolanda Blanch
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