Semana Santa 2027
Viaje a Tíbet
con Wake Up
Con Javier García Campayo | Del 20 al 31 de marzo de 2027
Doce días en el Techo del Mundo. Monasterios, lagos sagrados y una pregunta que no se responde con el móvil.
Una experiencia transformadora
Hay lugares que se visitan y lugares que te visitan a ti. El Tíbet pertenece al segundo grupo.
Este itinerario nos lleva al corazón espiritual y cultural del Himalaya tibetano. Empezamos en Lhasa, a 3.650 metros, dedicando los primeros días a aclimatarnos con calma —el cuerpo necesita su tiempo y aquí el tiempo se respeta— mientras descubrimos el Palacio de Potala, antigua residencia de los Dalái Lamas, y el Templo de Jokhang, el lugar más sagrado del budismo tibetano, donde caminaremos la kora junto a los peregrinos.
Después nos adentramos en el valle de Yarlung, cuna de la civilización tibetana, para visitar Samye —el primer monasterio budista construido en el país— y las cuevas de meditación de Chimpuk, donde los practicantes llevan más de mil años retirándose a mirar hacia dentro.
La ruta continúa por las grandes mesetas: el lago sagrado Yamdrok-Tso desde el alto de Kamba-La, el glaciar del Karo-La a más de 5.000 metros, monasterios remotos que casi nadie visita —Ralung, Shalu, Phuntsokling—, el Kumbum de Gyantse y el gran Tashilhunpo de Shigatse.
Y terminamos en el lago Namtso, a 4.700 metros, uno de los cuatro lagos sagrados del Tíbet. Agua turquesa, montañas nevadas y un silencio que no se parece a ningún otro silencio.
No es un viaje cómodo. Es un viaje que cambia cosas.
¿Por qué el Tíbet?
El Tíbet no es un destino más de la lista.
Es uno de los pocos lugares del planeta donde una cultura entera se organizó, durante siglos, alrededor de una sola pregunta: qué es la mente y cómo se libera del sufrimiento.
Espiritualidad viva
Aquí el budismo no es patrimonio de museo. Es gente girando ruedas de oración a las seis de la mañana, monjes debatiendo filosofía a gritos en el patio de Sera, peregrinos que llevan semanas caminando. La práctica sigue viva, y se nota.
Altura y silencio
Por encima de los 4.000 metros el cuerpo va más lento y la mente, si se lo permites, también. El paisaje —altiplano, glaciares, lagos de un azul imposible— no decora: reduce. Te deja con lo poco que hace falta.
Un grupo pequeño
Máximo 20 personas. Suficiente para compartir mesa y conversación, pequeño para que nadie sea un número. Un viaje en grupo, sí, pero de los que se recuerdan por quién iba dentro.
Una travesía con propósito
Guiado por Javier García Campayo, este viaje combina prácticas de atención y compasión, caminatas conscientes, visitas a monasterios y conversaciones profundas en algunos de los lugares más sagrados del Himalaya.
Javier lleva treinta años estudiando, desde la ciencia, aquello que el budismo tibetano lleva mil años practicando. Recorrer estos monasterios con él es poder preguntar, en el mismo sitio donde nacieron, qué dicen hoy la neurociencia y la psiquiatría sobre la meditación, la vacuidad o la compasión. Y qué siguen sin poder explicar.
Guiados por Javier García Campayo
Quién es Javier García Campayo
Este viaje al Tíbet cuenta con la guía y el acompañamiento de Javier García Campayo, una de las voces de referencia en español sobre mindfulness, compasión y ciencias contemplativas.
Es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet. Desde 2013 dirige el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, el primero de esta materia en una universidad de habla hispana, y en 2022 impulsó la creación de la Cátedra de Ciencias Contemplativas, también pionera en español.
Ciencia y práctica contemplativa
Ha publicado más de 300 trabajos de investigación y más de veinte libros sobre psicoterapia, mindfulness, compasión y deconstrucción del yo. Entre ellos, La ciencia de la compasión, ¿Qué sabemos del mindfulness?, Vacuidad y no-dualidad, Sueños lúcidos y Parar para vivir mejor.
Formación internacional
Licenciado en Medicina y doctor en Psiquiatría por la Universidad de Zaragoza. Ha realizado estancias de investigación en las universidades de Manchester y Cambridge (Reino Unido) y en la Universidad McGill de Montreal (Canadá), donde se formó en psiquiatría transcultural y mindfulness.
Un puente entre dos mundos
Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y organiza el Congreso Internacional de Mindfulness. Su trabajo consiste, desde hace décadas, en traducir la sabiduría contemplativa oriental a un lenguaje que la ciencia occidental pueda sostener. En el Tíbet, ese puente deja de ser una metáfora.
Conversaciones en Wake Up
Ya lo has escuchado aquí
Javier no es un invitado nuevo en Wake Up. Lleva años sentándose a conversar con Álex sobre las mismas preguntas que nos vamos a llevar al Tíbet: qué es el ego, qué pasa cuando paramos, qué dice la ciencia de la meditación y por qué aceptar no es rendirse. Estas conversaciones son la mejor manera de saber si quieres pasar doce días con él a 4.000 metros.
55 min · 65.000 visualizaciones
Parar para darte cuenta
Sobre el libro Parar para vivir mejor. Qué ocurre cuando dejas de correr el tiempo suficiente como para ver dónde estás. Es, básicamente, la tesis de este viaje.
1 h 22 min · La conversación más extensa
El poder no contado de la meditación
Qué dice la neurociencia sobre lo que le pasa al cerebro cuando meditas, y qué sigue sin poder medir. Si te interesa el puente entre ciencia y práctica contemplativa, empieza por aquí.
Acompañados por Álex Guerra
Quién es Álex
Alejandro Guerra Vázquez es director y productor de contenido para el autoconocimiento, y fundador de Wake Up.
Su trayectoria personal lo llevó a crear este espacio tras una profunda transformación interior. Después de un año de retiro en soledad en la naturaleza y múltiples retiros de silencio, Álex superó desafíos personales, entre ellos una adicción, aprendiendo a habitar su propia mente. Hoy continúa, a través de Wake Up, en el camino del autoconocimiento.
Viaja por la geografía española e internacional entrevistando a personas en busca de la sabiduría, dando voz a quienes inspiran con su conocimiento y su experiencia de vida. En este viaje irá, además, con la cámara.
Un destino de Viajes para la Vida Wake Up
Viajes para la Vida es la línea de viajes de Wake Up: experiencias que combinan exploración, aprendizaje y desarrollo personal. No viajamos para acumular sellos en el pasaporte, sino para volver con otra mirada.
Cada viaje está liderado por un referente de alguna de las áreas del conocimiento humano que nos interesan —la contemplación, la psicología, la ciencia, la espiritualidad sin dogma— y diseñado para reconectar con uno mismo, con los demás y con la naturaleza.
Reconectar
Contigo mismo, con los demás y con la naturaleza.
Explorar
Destinos que inspiran transformación.
Despertar
Una nueva mirada para entender el mundo y a ti mismo.
Itinerario
Doce días por el Techo del Mundo
(D) Desayuno · (A) Almuerzo · (C) Cena
DÍA 01 · 20 MARZO
Barcelona / Madrid – Lhasa (–, –, –)
DÍA 02 · 21 MARZO
Llegada a Lhasa: aclimatación (D, –, –)
DÍA 03 · 22 MARZO
Lhasa: Palacio de Potala y Templo de Jokhang (D, –, –)
DÍA 04 · 23 MARZO
Lhasa: monasterios de Drepung y Sera (D, –, –)
DÍA 05 · 24 MARZO
Lhasa – Samye: Chimpuk y monasterio de Samye 180 km · 4 h · 3.575 m · (D, –, –)
DÍA 06 · 25 MARZO
Samye – Gyantse: lago Yamdrok-Tso, glaciar Karo-La y monasterio de Ralung 300 km · 5 h · 3.980 m · (–, –, –)
DÍA 07 · 26 MARZO
Gyantse – Sakya: Pelkor Chode (Kumbum) y Shalu 250 km · 4 h · 4.320 m · (D, –, –)
DÍA 08 · 27 MARZO
Sakya – Shigatse: Phuntsokling y Tashilhunpo 240 km · 4-5 h · 3.840 m · (D, –, –)
DÍA 09 · 28 MARZO
Shigatse – Damxung 333 km · 5 h · 4.290 m · (D, –, –)
DÍA 10 · 29 MARZO
Damxung – Namtso – Lhasa: lago Namtso 300 km · 5 h · 3.650 m · (D, –, –)
DÍA 11 · 30 MARZO
Lhasa – Barcelona / Madrid (D, –, –)
DÍA 12 · 31 MARZO
Llegada a Barcelona / Madrid
Duración
12 días
Grupo
Mín. 10 · máx. 20 personas
Altitud máxima
5.020 m (Karo-La)
El itinerario puede estar sujeto a cambios.
Experiencias únicas
Lo que vas a vivir
- Caminar la kora junto a los peregrinos alrededor del Templo de Jokhang
- Presenciar los debates filosóficos de los monjes en el monasterio de Sera
- Las cuevas de meditación de Chimpuk, donde nació la práctica contemplativa tibetana
- Contemplar el lago Yamdrok-Tso desde el alto de Kamba-La (4.797 m)
- Pisar el glaciar del puerto de Karo-La, a 5.020 metros
- Monasterios remotos que casi ningún viajero visita: Ralung, Shalu, Phuntsokling
- El Kumbum de Gyantse y la biblioteca de Sakya, con el mayor libro del mundo
- Amanecer y silencio a orillas del lago sagrado de Namtso, a 4.700 metros
- Prácticas y conversaciones con Javier García Campayo a lo largo de todo el recorrido
Fechas, precio y reservas
Salida
20 de marzo de 2027
Regreso
31 de marzo de 2027
Duración
12 días
Grupo
Mínimo 10 · máximo 20
Coincide con Semana Santa. El viaje abarca la Semana Santa completa de 2027: el Domingo de Resurrección cae el 28 de marzo, mientras estaremos cruzando el altiplano rumbo al lago Namtso. Si tus vacaciones son fijas, esta es la ventana.
Precio por persona en habitación doble
3.995 €
+ 480 € de tasas aéreas
Suplemento habitación individual: 560 €
Como consecuencia de variables relacionadas con el combustible u otras formas de energía, las tasas aéreas (precio definitivo una vez emitido el billete) o los cambios de divisa, los precios establecidos en esta programación pueden ser revisados hasta 20 días antes de la fecha de salida. Fecha de cálculo de este viaje: 22 de junio de 2026.
Más información y reservas
Mar Furró — Tarannà Viajes con Sentido
El precio incluye
- Vuelo internacional con Qatar Airways, clase Q (sujeto a disponibilidad). Consultar suplementos de otras clases o salidas desde otras ciudades
- Acompañamiento de Javier García Campayo y de Álex Guerra, de la plataforma Wake Up
- Todos los permisos de entrada y viaje necesarios para el Tíbet
- Guía local tibetano certificado de habla hispana durante todo el recorrido
- Conductor y vehículo según itinerario, incluyendo traslados grupales al aeropuerto y a la estación de tren
- Todas las entradas a templos, monasterios y palacios según itinerario
- Todas las tasas ambientales de acceso a lagos, glaciares y parques nacionales
- Alojamiento en habitación doble con desayuno (solo hoteles, excepto Samye)
- Tanque de oxígeno de emergencia y agua mineral embotellada en el vehículo del grupo (uso razonable, 2 botellas por día)
- Seguro de asistencia y cancelación Aon Infinity Pro
El precio no incluye
- Tasas aéreas
- Comidas, bebidas y otros gastos personales no especificados
- Gastos derivados de sucesos inesperados, ya sean por parte de terceros o de carácter meteorológico (retrasos, cancelaciones, inundaciones, desprendimientos, nevadas, desastres naturales, etc.)
- Propinas para el guía y el conductor (voluntarias, pero esperadas si el servicio ha sido satisfactorio)
- Cualquier servicio no especificado en el apartado "incluye"
Alojamientos previstos (o similares)
La clasificación hotelera está basada en la clasificación local.
| CIUDAD | ALOJAMIENTO |
|---|---|
| Lhasa | UrCove Hotel 4* by Hyatt |
| Samye | Samye Monastery Hotel |
| Gyantse | Nyangchu Manor House Hotel 4* |
| Sakya | Hotel Nyetsang 4* |
| Shigatse | Gesar Hotel 4* (edificio VIP) |
| Damxung | Namtso Holy Goat Manor Hotel |
Seguridad para ti y los tuyos
Seguro incluido — Aon Infinity Pro
En Tarannà Viajes con Sentido la seguridad y la tranquilidad son prioridad. Por eso este viaje incluye un seguro de asistencia y cancelación, con amplias coberturas durante el viaje y protección por cancelación, incluyendo causas de fuerza mayor contempladas en la póliza.
El seguro Aon Infinity Pro incluye hasta 5.000.000 € de gastos médicos y una cobertura de cancelación de hasta 30.000 € por persona para viajes fuera de Europa.
De la mano de Tarannà
Nuestro partner Tarannà Viajes con Sentido es una agencia con más de 30 años de experiencia, especializada en viajes personalizados y comprometida con el turismo responsable y sostenible, generando un impacto positivo en las comunidades locales, el medio ambiente y sus viajeros.
Un viaje sostenible
Este viaje ha sido diseñado en alianza con Tarannà, empresa pionera en turismo responsable y regenerativo. Con tu participación:
- Contribuyes a proyectos medioambientales como el Bosque Viajero Tarannà, con el reto de plantar más de 10.000 árboles en 2030
- Apoyas la economía local y a las comunidades visitadas en el Tíbet
- Participas en una forma de viajar ética, consciente y transformadora
Huella de carbono de tu viaje: 1,32 Tn de CO₂ de media por viajero. Cálculo realizado con datos publicados por el Banco Mundial y la calculadora de ICAO (ICEC), valorando una media de transporte y servicios terrestres del viaje. No incluye extensiones opcionales.
La oficina receptiva en destino ha firmado los «valores y compromisos Tarannà»: plantilla local, buena gestión de residuos durante el viaje, contratación de servicios locales y respeto por las comunidades visitadas.
Documental
Historias de consciencia
Este viaje no será solo una experiencia personal. También formará parte de una pieza audiovisual de Wake Up: un retrato de historias humanas reales alrededor del autoconocimiento, la contemplación y la búsqueda interior.
A lo largo del recorrido por los monasterios y los altiplanos del Tíbet grabaremos momentos espontáneos: la conexión entre los viajeros, las conversaciones con Javier, lo que aparece cuando el cuerpo va lento y la mente se queda sin ruido de fondo.
¿Te gustaría formar parte de esta historia?
Tu participación es totalmente voluntaria. Si eliges compartir tu experiencia, podrás aportar tus reflexiones, tus dificultades y tus descubrimientos al relato colectivo del viaje. Y si prefieres no aparecer, no aparecerás: se respeta sin preguntas ni condiciones.
Tu historia puede ser la que empuje a otra persona a empezar la suya.
Preguntas frecuentes
Lo que suele preguntarse antes de reservar
No es un viaje de trekking, pero sí exige estar en condiciones razonables. Pasaremos varios días por encima de los 4.000 metros y dormiremos a 4.290 m en Damxung. No hay grandes caminatas, pero cualquier esfuerzo cuesta más de lo habitual.
Es la principal consideración del viaje y por eso el itinerario está diseñado con una aclimatación progresiva: los tres primeros días en Lhasa (3.650 m) sirven precisamente para eso. El vehículo del grupo lleva tanque de oxígeno de emergencia y agua embotellada. Aun así, si tienes patología cardíaca, respiratoria o cualquier condición médica relevante, consúltalo con tu médico antes de reservar.
Sí. Además del pasaporte con validez mínima de seis meses desde la fecha de regreso, el Tíbet requiere un permiso especial obligatorio. Lo tramita Tarannà. Importante: si tu pasaporte está dañado o con la encuadernación despegada, renuévalo antes del viaje; podrían denegarte el embarque o el acceso al país.
A fecha de redacción de esta ficha, no. En cualquier caso es imprescindible consultar con los servicios de Sanidad Exterior / Medicina Tropical de tu Comunidad Autónoma antes de formalizar la reserva.
Sí, entera. El Domingo de Ramos de 2027 cae el 21 de marzo y el Domingo de Resurrección el 28: los pasaremos en Lhasa y en el altiplano camino de Namtso. Para mucha gente con vacaciones fijas es la única ventana del año en la que un viaje de doce días es posible, así que las plazas suelen volar antes de lo previsto.
El grupo es de 20 personas como máximo, y necesitamos un mínimo de 10 para que el viaje salga.
No hace falta ninguna experiencia. Las propuestas de Javier son abiertas y voluntarias: puedes practicar todo, algo o nada. Lo que sí pedimos es respeto por quien sí quiera hacerlo.
No. La participación es voluntaria y se puede decir que no en cualquier momento del viaje, incluso después de haber dicho que sí.
Hay viajes que se hacen con los pies. Este se hace con la cabeza y con el pecho.
Doce días. Veinte personas como máximo. Un lugar donde durante siglos la única pregunta importante fue qué es la mente.
ma****@*****na.com