La sombra que no queremos mirar: Esteban Macías sobre astrología, ego y autoconocimiento
En el mundo del crecimiento personal y la espiritualidad se habla constantemente de luz, elevación, conciencia y de convertirnos en nuestra “mejor versión”. Pero ¿qué ocurre con todo aquello de nosotros mismos que no encaja en esa imagen? ¿Qué hacemos con la rabia, el miedo, la tristeza, el ego, los celos, el deseo de reconocimiento o esas reacciones que preferiríamos no tener?
En esta conversación para Wake Up Platform, el astrólogo y cabalista Esteban Macías propone mirar precisamente hacia ese lugar que tantas veces intentamos evitar: nuestra sombra.
Una entrevista que cuestiona algunas de las ideas más extendidas sobre espiritualidad y desarrollo personal y que plantea una posibilidad diferente: quizá crecer no consista en eliminar nuestra oscuridad, sino en aprender a reconocerla, comprenderla e integrarla.
¿Qué es la sombra?
Esteban Macías define la sombra como el conjunto de partes de nuestra personalidad que, en algún momento, aprendimos a reprimir.
Desde pequeños descubrimos que determinadas formas de comportarnos parecen acercarnos al amor, la aceptación y la pertenencia, mientras que otras pueden provocar rechazo, conflicto o desaprobación. Como consecuencia, comenzamos a editar nuestra personalidad.
Ocultamos determinadas emociones, deseos, impulsos o características para construir una versión de nosotros mismos que consideramos más aceptable.
El problema es que aquello que escondemos no desaparece.
Esas partes continúan formando parte de nosotros y pueden manifestarse de maneras que no siempre comprendemos: una reacción desproporcionada, una persona que nos genera un rechazo inexplicable, una necesidad constante de aprobación, una explosión de rabia o determinados patrones que repetimos una y otra vez.
Para Esteban, integrar la sombra significa recuperar esas partes de nosotros que fueron relegadas al inconsciente.
La obsesión por ser nuestra “mejor versión”
Uno de los puntos centrales de la entrevista es la crítica a una determinada visión del crecimiento personal basada exclusivamente en la luz.
“Elevar la conciencia”, “vibrar alto”, “ser luz” o “convertirte en tu mejor versión” pueden parecer ideas positivas. Sin embargo, cuando se convierten en nuevos estándares con los que juzgarnos, pueden provocar exactamente aquello que pretendíamos evitar: más represión.
Si creemos que una persona consciente nunca debería sentir rabia, envidia, tristeza, miedo o deseos egoístas, ¿qué hacemos cuando esas emociones aparecen?
Probablemente intentemos esconderlas.
Y entonces volvemos a construir una máscara.
La espiritualidad puede convertirse así, paradójicamente, en otra forma de escapar de nosotros mismos.
La propuesta de Esteban Macías es radicalmente distinta: dejar de dividir nuestra experiencia interna entre emociones correctas e incorrectas.
La tristeza también tiene información.
La rabia también tiene una función.
El miedo puede estar intentando proteger algo.
Incluso determinadas partes del ego pueden contener capacidades necesarias para desenvolvernos en el mundo.
El ego no es el enemigo
Otra de las ideas fundamentales de la conversación es la relación entre ego y sombra.
Durante años, determinados discursos espirituales han presentado el ego como un enemigo que debe ser destruido. Esteban cuestiona esta visión.
El ego también cumple una función. Nos permite construir una identidad, diferenciarnos de los demás, establecer límites y desenvolvernos dentro de la realidad.
El problema no sería tener ego, sino no reconocerlo y permitir que actúe inconscientemente.
Esteban utiliza una imagen especialmente sencilla para explicar la relación entre ambos conceptos:
El ego es el editor; la sombra es aquello que quedó editado.
Construimos una identidad mostrando determinadas características y ocultando otras. Con el tiempo podemos identificarnos tanto con ese personaje que olvidamos todo aquello que dejamos fuera.
Pero lo reprimido continúa buscando una forma de expresarse.
Las proyecciones: cuando nuestra sombra aparece en los demás
¿Cómo podemos empezar a descubrir nuestra sombra?
Una de las principales pistas se encuentra en nuestras relaciones.
Aquello que nos afecta intensamente de otra persona puede convertirse en una puerta hacia nuestro propio mundo interior.
Esto no significa necesariamente que aquello que rechazamos en alguien sea exactamente lo mismo que somos nosotros. La conocida idea de “si te choca, te checa” puede resultar demasiado simplista.
La pregunta realmente interesante sería:
¿Qué está despertando esta persona o esta situación dentro de mí?
Una actitud externa puede activar una antigua sensación de rechazo, injusticia, abandono, invisibilidad o falta de reconocimiento.
Por eso, para Esteban, las proyecciones funcionan como espejos: no necesariamente porque reproduzcan exactamente lo que somos, sino porque nos muestran lugares internos que todavía reaccionan ante determinados estímulos.
También los sueños, los lapsus y el propio lenguaje pueden ofrecer pistas sobre aquello que permanece fuera de nuestra conciencia.
No existen emociones de “alta” y “baja” vibración
Durante la entrevista aparece también una reflexión especialmente relevante para determinados discursos contemporáneos sobre espiritualidad: la clasificación de las emociones en términos de “alta” y “baja vibración”.
¿Por qué debería ser la alegría superior a la tristeza?
¿Por qué sentir rabia tendría que significar que hemos retrocedido en nuestro desarrollo personal?
Desde esta perspectiva, todas las emociones forman parte de la experiencia humana y contienen información.
Intentar vivir permanentemente en estados considerados positivos puede alejarnos de una parte esencial de nosotros mismos.
La tristeza puede revelar cuánto valoramos algo.
La rabia puede señalar un límite.
El miedo puede mostrar aquello que necesitamos proteger.
La clave no estaría en convertir unas emociones en buenas y otras en malas, sino en aprender a escucharlas sin convertirnos en esclavos de ellas.
Redes sociales, perfección y sombra colectiva
La conversación traslada después este análisis desde el individuo hasta la sociedad.
Las redes sociales han intensificado nuestra capacidad para construir personajes.
Mostramos determinadas partes de nuestra vida y escondemos otras. Seleccionamos fotografías, opiniones, experiencias e incluso emociones para proyectar una determinada identidad.
Pero esta necesidad de perfección no comenzó con Instagram.
A lo largo de la historia, diferentes instituciones, sistemas culturales y estructuras de poder han definido aquello que una sociedad considera aceptable.
Aquí aparece el concepto de sombra colectiva, asociado al pensamiento de Carl Jung.
De la misma manera que una persona reprime determinadas partes de sí misma, una sociedad también puede esconder aquello que contradice la imagen que quiere construir sobre sí misma.
El problema surge cuando esa sombra colectiva termina buscando una salida.
¿Por qué repetimos patrones que sabemos que nos hacen daño?
Otra de las grandes cuestiones de la entrevista es la repetición.
¿Por qué volvemos una y otra vez a comportamientos que sabemos que nos perjudican?
Esteban utiliza la metáfora de las carreteras.
Nuestros patrones antiguos son caminos que hemos recorrido durante años. Podemos construir nuevas rutas y aprender nuevas formas de reaccionar, pero eso no significa necesariamente que la carretera anterior desaparezca.
En determinadas circunstancias podemos volver a recorrerla.
Por eso el crecimiento personal no sería un proceso lineal.
No existe necesariamente un momento definitivo en el que podamos afirmar que hemos “superado” para siempre nuestra sombra, nuestro ego o nuestras heridas.
La vida cambia, nosotros cambiamos y nuevas situaciones pueden volver a activar antiguas partes de nuestra personalidad.
El trabajo interior no es un destino al que llegamos, sino una forma de caminar.
Esteban Macías y su propia experiencia con la sombra
Uno de los momentos más personales de la conversación llega cuando Esteban comparte parte de su propia historia.
Durante su etapa universitaria atravesó un profundo proceso depresivo mientras mantenía externamente una imagen asociada al rendimiento, el cumplimiento y una vida aparentemente perfecta.
Detrás de aquella máscara existían fuertes sentimientos de rechazo y autodesprecio que terminaron llevándolo a una situación límite.
Su transformación no comenzó intentando convencerse de que debía sentirse bien.
Comenzó cuando decidió escuchar aquello que estaba intentando destruir.
Al observar sus propios juicios, estándares, miedos y sentimientos de rechazo, empezó a comprender qué había detrás de ellos.
Y encontró una paradoja: cuando dejó de luchar contra esas partes oscuras y comenzó a reconocerlas, empezó también a recuperar el amor propio.
Su camino hacia la luz, explica, no comenzó huyendo de la oscuridad.
Comenzó entrando en ella.
La sombra no desaparece: aprendemos a relacionarnos con ella
Una de las ideas más poderosas de la entrevista es abandonar la expectativa de “curarnos” definitivamente de determinadas partes de nosotros mismos.
Una antigua herida puede volver a aparecer.
Un miedo puede regresar.
Podemos volver a sentir rechazo, necesidad de reconocimiento o inseguridad.
La diferencia está en nuestra relación con esa experiencia.
En lugar de reaccionar automáticamente, podemos reconocer lo que está ocurriendo y preguntarnos:
¿Qué está intentando proteger esta parte de mí?
Cuando reconocemos el impulso, recuperamos capacidad de elección.
Ya no necesitamos obedecerlo automáticamente.
Astrología, cábala y los ciclos que se repiten
Hacia la parte final de la conversación, Esteban Macías introduce su mirada como astrólogo y cabalista para reflexionar sobre los ciclos de la humanidad.
Las configuraciones planetarias vuelven a repetirse. Las sociedades también parecen enfrentarse, una y otra vez, a conflictos similares bajo contextos diferentes.
Desde su perspectiva, estos ciclos pueden entenderse como oportunidades para confrontarnos con diferentes capas de una misma experiencia.
La astrología, sin embargo, no debería convertirse en una herramienta determinista.
Conocer los movimientos astrológicos puede ayudarnos a comprender el escenario, pero no sustituye nuestra capacidad de elegir.
Para Esteban, el verdadero juego no consiste únicamente en saber qué está ocurriendo en el cielo, sino en preguntarnos:
¿Qué elijo hacer con lo que está ocurriendo?
La astrología puede mostrar el tablero.
Pero somos nosotros quienes tenemos que jugar.
La vida no es estática
La conversación termina llegando a una idea que atraviesa prácticamente toda la entrevista: el movimiento.
La realidad cambia.
Nuestra identidad cambia.
Nuestras emociones cambian.
Los ciclos sociales cambian.
Pretender alcanzar un estado definitivo de perfección, conciencia o iluminación puede convertirse en otra forma de resistencia.
Quizá la verdadera transformación comienza cuando dejamos de exigir que la vida sea exactamente como creemos que debería ser.
Esteban propone recuperar incluso la idea del juego: quitar gravedad a determinados procesos, utilizar el humor y aceptar que la existencia también contiene caos, contradicción, dolor e incertidumbre.
Integrar la sombra para recuperar nuestra libertad
La entrevista con Esteban Macías plantea finalmente una pregunta incómoda: ¿cuánto de nuestra vida está siendo dirigido por partes de nosotros mismos que todavía no queremos reconocer?
Integrar la sombra no significa justificar cualquier comportamiento ni actuar impulsivamente.
Significa poder mirar aquello que sentimos sin necesitar esconderlo.
Reconocer nuestra rabia sin convertirnos en ella.
Aceptar nuestro ego sin permitir que dirija nuestra vida inconscientemente.
Observar nuestra necesidad de reconocimiento sin fingir que no existe.
Escuchar nuestros miedos sin dejar que decidan por nosotros.
Porque cuando dejamos de luchar contra determinadas partes de nosotros mismos, podemos comenzar a elegir qué hacer con ellas.
Y quizá ahí se encuentre una forma mucho más profunda de conciencia: no convertirnos únicamente en luz, sino aprender a habitar todo lo que somos.
En Wake Up Platform, esta conversación con el astrólogo y cabalista Esteban Macías nos invita a cuestionar algunas de las ideas más extendidas sobre espiritualidad, ego, sombra y desarrollo personal, y a descubrir que aquello que llevamos años intentando esconder puede contener precisamente algunas de las respuestas que estamos buscando.
No te creas lo que acabas de ver, piensa por ti mismo y despierta.
Wake Up!